Questions fréquentes
Est-ce adapté aux débutants ?
Oui, absolument.
Vous n’avez pas besoin d’avoir une expérience sportive particulière pour commencer. Le programme est adapté à votre condition physique et évolue progressivement en fonction de vos capacités.
Que vous soyez débutant, sportif régulier ou pro, votre entraînement est ajusté à votre niveau.
Quels objectifs peut-on travailler chez Studio La Forge ?
Le coaching peut répondre à de nombreux objectifs :
- Perte de poids et amélioration de la composition corporelle
- Remise en forme
- Renforcement musculaire
- Développement de la force
- Amélioration de l’endurance et de la condition physique
- Préparation physique
- Reprise progressive du sport
- Amélioration des performances
Votre objectif est défini avec votre coach afin de construire un accompagnement cohérent et personnalisé
Quel est l'intérêt d'un coaching personnalisé ?
Parce qu’aucun objectif, aucun niveau et aucune personne ne sont identiques.
Votre coach adapte les exercices, les charges, l’intensité et la progression à votre situation.
Vous bénéficiez également de conseils techniques pendant les séances et d’un accompagnement qui évolue au fil de vos progrès.
Est-ce du CrossFit ?
Le CrossFit et le functional training peuvent faire partie des méthodes utilisées chez Studio La Forge.
Cependant, notre approche ne consiste pas à faire suivre le même entraînement à tout le monde. Les mouvements, charges, répétitions et intensités sont adaptés à chaque personne.
L’objectif est avant tout de vous faire progresser efficacement et durablement.